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SUP瑜珈是一種結合站立划槳(SUP)和瑜珈的水上運動，讓您在湖泊、海洋或河流上享受瑜珈的同時，感受大自然的美妙。以下是SUP瑜珈的詳細介紹：
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平衡挑戰： SUP瑜珈將您置身在浮板上，要求您在移動的水面上保持平衡，提升核心力量和身體穩定性。
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身心連結： 在自然的環境中，透過瑜珈動作與呼吸的結合，加強身心連結，提高專注力和放鬆心境。
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增加力量和柔軟度： 在浮板上進行瑜珈動作，需要更多的肌肉參與，同時也可增加身體柔軟度，促進關節活動度。
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提升挑戰性： 隨著您的瑜珈技巧提升，可以增加更多挑戰性的動作，如平衡式、倒立式等，激發身體的潛力。
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自然療癒： 與水面接觸，感受微風和陽光的撫慰，讓您放鬆心情、釋放壓力，享受自然療癒的效果。
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適合各年齡層： SUP瑜珈不限年齡和技術水平，適合初學者和有瑜珈基礎的人參與，讓每個人都能享受水上瑜珈的樂趣。
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團體互動： 參加SUP瑜珈也是一個社交活動，與朋友或家人一起分享美好時光，增進情感連結和團隊合作。
透過SUP瑜珈，您可以在水面上練習瑜珈，同時感受大自然的魅力，達到身心靈的平衡與和諧。
阿姆坪位於台灣新北市石門區，以下是前往阿姆坪的交通資訊：
開車： 前往阿姆坪最便利的方式是開車。可憑地圖或導航系統尋找石門水庫，隨後沿著指示前進至阿姆坪停車場。
大眾交通：
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搭乘公車： 從新北市區多處轉乘至石門水庫的公車，再步行或搭乘計程車前往阿姆坪。需留意公車班次和路線。
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搭乘火車： 搭乘火車到達新北市或桃園市，再轉乘公車或計程車前往石門水庫，最後步行或搭乘計程車至阿姆坪。
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搭乘計程車或共乘車服務： 在火車站或轉運站附近搭乘計程車或使用共乘車服務前往阿姆坪，需留意交通狀況和費用。
請在出發前確認交通資訊，以確保順利抵達阿姆坪，並享受愉快的活動體驗。
在參加體驗前，請注意以下事項：
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身體狀況： 請確保身體狀況良好，無任何身體不適或健康問題。如有不適，請提前告知教練。
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聽從教練指示： 活動中請嚴格遵守教練的指示，包括安全操作、技巧指導等，切勿擅自脫隊或行動。
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保持集中： 在水上活動中，請保持注意力集中，避免分心或玩樂造成意外發生。
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穿著適當： 請穿著適合水上活動的衣物，並配戴救生衣或浮水衣等安全裝備。
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避免飲酒： 參與活動前請避免飲酒，以確保自身安全及活動順利進行。
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尊重基地規定： 活動場地的最終決定權屬於基地管理方，請尊重其規定及安排。
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緊急應變： 在水上活動中，如遇緊急情況，請保持鎮定並按照教練指示行動，以確保自身安全。
參加體驗是一個愉快且充滿挑戰的活動，請遵守相關規定並保持安全意識，讓您能夠享受美好的水上時光。
